→ Nicht wirklich fühlen und sagen zu können, was du brauchst?

→ Nie richtig zu wissen, ob du Hunger hast oder satt bist.

→ Vergessen zu trinken, weil du den Durst nicht wahrgenommen hast. 

→ Deine Grenzen erst zu merken, wenn sie überschritten worden sind. 
 

→ Gedanken kreisen, immer alles laut im Kopf (und im Körper)?

→ Dich nicht entspannen zu können, immer etwas tun zu müssen?

→ Im Gespräch schnell die Kontrolle verlieren, das in Wutausbrüchen oder Rückzug endet. 

→ Ständig auf der Hut zu sein, woher der nächste Angriff kommt?
→ Überwältigende Ängste und Panikattacken?

→ Schwierigkeiten in deiner Sexualität, Lust zu empfinden?
oder eine Lust, die mal kommt und schnell wieder verschwindet. 

→ Momente, in denen du nichts fühlst, nichts sagen kannst, blockiert bist?

→ Das Gefühl zu haben, neben dir zu stehen?
Dein Leben nur noch zu beobachten, aber kein Teil davon zu sein?
→ Dich oft irgendwo anzustoßen, Dinge fallen zu lassen, und kein wirkliches Gespür dafür, wo dein Körper aufhört?
→ Deine Erinnerungen sind manchmal bruchstückhaft, und du kannst nicht mehr berichten, was du die letzten Tage gemacht hast? 
 

Die Symptome, die du erlebst, sind ein Ausdruck von Dysregulation.